Take5 – pięć kroków w stronę dobrego samopoczucia

Bierzemy udział w programie Take5 – pięć kroków w stronę dobrego samopoczucia.

Za nami krok pierwszy – buduj więzi.
Dzięki spotkaniu z PSNI dowiedzieliśmy się więcej na temat budowania więzi z rodziną, znajomymi, kolegami w szkole itp. Budowanie więzi zapewnia nam wsparcie i nas wzbogaca.

Krok 2 i 3 -zwracaj uwagę i bądź hojny
Przeprowadzili je Paddy Hughes i Deborah McCready.
Często w pośpiechu nie zwracamy uwagi na ważne rzeczy które są wokół nas. Zróbmy zatem chwilę przerwy po to, by zwrócić uwagę na smaki, zapachy, rzeczy niezwykłe, nowe i piękne i zastanówmy się, jakie budzą w nas uczucia. Bądźmy także hojni, zróbmy lub powiedzmy coś miłego naszym bliskim, a nawet tym, których nie znamy. Dawanie szczęścia niesie również szczęście nam.

Przed nami jeszcze krok 4 – bądź aktywny oraz krok 5 – ucz się bezustannie.


Koordynuje:

Alannah Brennan
Health Inequalities Officer
Newry, Mourne and Down District Council


 

Fotografie: Grzegorz Wawrzyński i Katarzyna Weber

[foogallery id=”219300″]